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以前はハイヒール病と呼ばれるほど、先の細い靴を履くことで起こる症状
だと思われていた外反母趾。痛みもきつく、運動能力も衰えます。放っておいてはひどくなるばかり。
早めの対策を。
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若い方からご年配の方
まで、きれいな姿勢はだれもが憧れます。
痛みなどが特に無いために、意外と自覚の無いO脚。 見た目も悪いばかりか、体全体のバランスにも影響します。普段からのケアで改善していきましょう。
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| ちょっとした散歩や、買い物などでもすぐに疲れてしまう。そんな時、「歳をとったから」などと、自分をごまかしたりしていませんか?体力を取り戻そうとがむしゃらにトレーニングしていませんか?まずは、足元をサポートすることから考えていきましょう。 |
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| 長い時間、同じ姿勢でいたり歩かないでいたりすると、体の水分や血液が、足先の方に溜まってきてしまいます。ふくらはぎに痛みやだるさを憶えたり、足がパンパンに膨らんで帰宅時に靴が履けなくて困ったり・・・。解決法は意外なところにあります。 |
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サイズの合わない靴を
履いていたり、慣れない靴を履いて出かけると、マメやタコ、さらには靴ずれなど、耐え難い痛みに襲われることがあります。
そうならないためにも靴が自分の足にフィットするよう工夫してみましょう。 |
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下り坂や下り階段でひざに痛みが走ったり、違和感をおぼえたりしたこと
ありませんか?そんな時、どうしてもひざばかりに意識がいきがちです。サポーターだけに頼っていては、根本的な解決にはなりません。
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2本足で歩く人間にとっては、腰痛は切っても切れない宿命です。4本足で歩く動物と比べ腰にかかる負担は相当なものです。体全体のバランスを
整えることが解決の
糸口です。
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■Check・1 靴のかかとはしっかり・がっちりしていますか? |
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| 良い |
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かかとを押してもつぶれない。
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かかとががっちりしている |
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| 悪い |
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かかとがやわらかい |
かかとがやわらかい |
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■Check・2 紐が付いている靴を履いていますか? |
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■Check・3 紐はしっかりくくっていますか? |
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| 紐をしっかり結ぶ |
脱げそうなくらいぶかぶか |
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■Check・4 足のサイズと靴のサイズが合っていますか? |
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| かかとにぴったりついている |
つま先・かかとが余ってる |
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※自分の本当の足のサイズを分かっていますか?ほとんどの方が思い込みでサイズを決めています。 |
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■Check・5 中敷の取り外しの出来る靴を履いていますか? |
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人それぞれ足裏の形は様々。
・土踏まずがない人、ある人
・外反母趾の人
・内反小趾の人
・魚の目、たこがある人
・幅の広い人
・幅の狭い人
・リュウマチの人
・かかとの痛い人 ...など。 |
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■Check・6 新深江本店の南野社長の足で検証してみましょう。 |
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私の足は左足で女性用の靴を履く事ができ、右足で男性用の靴を履く事ができる便利な足なんです。
こんなに左右で足の形が違う人もいるんです。
オーダーメイド中敷はこんな人でも左右別々にその人の足裏に合った中敷が出来ます。 |
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| 右足・アーチ(土踏まず)が低い |
左足・ハイアーチ |
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