| 外反母趾 |
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外反母趾はかかとが内側に倒れてアーチ(土踏まず)が下がり、さらに窮屈な靴を履き続けていることで発生することがほとんどです。
ですから、アーチを下からしっかりと支え、持ち上げることで、骨格が正常な状態になるように働きかけることが重要です。
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| 足の痛み |
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靴が足にフィットしていないと部分的に当たりが生じ、マメになります。
また、地面からの衝撃をうまく分散できずに圧力が集中することで、タコができて痛みが発生します。
その場合は、足の裏全体を包み込むようにサポートし、衝撃を拡散させると共に靴の中で足をずれにくく安定させるようにしましょう。 |
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| 膝の痛み |
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ひざ痛は加齢や生活習慣などから骨格にゆがみが生じ、アーチの低下からひざ内側の筋肉がうまく使えずに衰え始め、その衰えた筋肉を急に動かすことで発生する場合があります。
アーチをしっかり支え、ひざ内側の筋肉をサポートしましょう。
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| 腰痛 |
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腰痛の原因は様々ですが、アーチが関係してる場合があります。
アーチが下がった状態のままで過ごしていると、姿勢が知らず知らずのうちに歪み、それが腰に過度の負担をかけてしまいます。ですからアーチを正常にし、姿勢を良くすることをおすすめします。 |
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| 疲労 |
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足の疲労は、長時間立ち続けたり、歩き続けるなど休むことなく足を使い続けることで、アーチが次第に低下、このアーチの低下をふくらはぎの筋肉が支えようとし、緊張状態が続き、これが疲労として現れます。
ですからアーチをしっかり支え続けるようにすることが重要です。 |
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| むくみ |
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むくみは、血行不良で不要な水分が足の細胞に溜まってしまう現象です。
水分を身体全体にまんべんなく行き渡らせるために、アーチに適度な刺激を与え、足裏のポンプ機能に働きかけることが重要です。
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| O脚 |
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偏平足や筋肉の偏りや衰えなどが原因で、膝間接がまっすぐに保てなくなります。
いわゆる内股ではひざが後ろに返ってO脚に見え、がに股は逆にひざが前に飛び出しO脚に見えます。
アーチをしっかり支えてひざ関節に働きかけ、真直ぐな直立姿勢をキープさせましょう。 |
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